1 serving (90 grams) contains 77 calories, 2.9 grams of protein, 1.1 grams of fat, and 17.1 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
205.3 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 2.9 g | 3% | |
| Gesättigtes Fett | 0.5 g | 2% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 40.0 mg | 1% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 45.6 g | 16% | |
| Ballaststoffe | 5.3 g | 18% | |
| Zucker | 17.1 g | ||
| Protein | 7.7 g | 15% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 5.3 mg | 0% | |
| Eisen | 1.3 mg | 7% | |
| Kalium | 648 mg | 13% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Maiskolben
Maiskolben ist ein köstlicher und vielseitiger Genuss, der für seine süßen, saftigen Körner in goldenen Reihen gefeiert wird. Ursprünglich aus den Amerikas stammend, ist diese beliebte Spezialität in Grill- und Straßenküchen auf der ganzen Welt zu finden. Jeder Bissen bietet eine reiche Quelle von Ballaststoffen, Vitaminen und Antioxidantien, was ihn zu einer gesunden Wahl macht, wenn gegrillt oder gedämpft. Obwohl oft mit Butter und Salz genossen, denken Sie daran, dass Maßhalten wichtig ist, da zusätzliche Beläge die Kalorien erhöhen können. Perfekt einfach und dennoch äußerst zufriedenstellend, Maiskolben wird Ihre Geschmacksknospen sicherlich erfreuen!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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