1 serving (90 grams) contains 77 calories, 2.9 grams of protein, 1.1 grams of fat, and 17.1 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
154.0 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 2.2 g | 2% | |
| Gesättigtes Fett | 0.4 g | 2% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 30.0 mg | 1% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 34.2 g | 12% | |
| Ballaststoffe | 4.8 g | 17% | |
| Zucker | 12.8 g | ||
| Protein | 5.8 g | 11% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 6.0 mg | 0% | |
| Eisen | 1.0 mg | 5% | |
| Kalium | 486 mg | 10% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Maiskolben
Mais vom Kolben ist eine köstliche und vielseitige Speise, die die natürliche Süße von frischen Maiskörnern zeigt, die perfekt gegrillt oder gekocht sind. In der nordamerikanischen Küche häufig genossen, liefert dieses ikonische Sommergericht einen Geschmacks- und Farbtupfer auf jedem Teller. Vollgepackt mit lebenswichtigen Nährstoffen wie Ballaststoffen, Vitaminen B und C und Antioxidantien, ist er eine gesunde Wahl für alle Altersgruppen. Ob mit Butter bestrichen, mit Käse bestreut oder einfach mit einer Prise Salz und Pfeffer genossen, ist Mais vom Kolben eine köstliche Möglichkeit, die Jahreszeit zu genießen und Ihren Körper zu nähren. Gönnen Sie sich heute dieses klassische Vergnügen!
