1 serving (90 grams) contains 77 calories, 2.9 grams of protein, 1.1 grams of fat, and 17.1 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
128.3 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 1.8 g | 2% | |
| Gesättigtes Fett | 0.3 g | 1% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 25 mg | 1% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 28.5 g | 10% | |
| Ballaststoffe | 3.3 g | 11% | |
| Zucker | 10.7 g | ||
| Protein | 4.8 g | 9% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 3.3 mg | 0% | |
| Eisen | 0.8 mg | 4% | |
| Kalium | 405 mg | 8% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Maiskolben
Maiskolben sind köstliche, zarte Maiskolben, die oft frisch vom Grill genossen oder perfekt gedämpft werden. Vollgepackt mit essentiellen Nährstoffen sind sie reich an Ballaststoffen, Vitaminen und Antioxidantien und damit eine gesunde Ergänzung zu jeder Mahlzeit. Ursprünglich aus Mesoamerika stammend, ist Mais ein Grundnahrungsmittel in verschiedenen Küchen weltweit, von mexikanischen Eloten bis hin zu Beilagen im BBQ-Stil des Südens. Obwohl sie eine natürliche Süße bieten, ist Maßhaltung wichtig, da übermäßige Butter oder Beläge zusätzliche Kalorien hinzufügen können. Genießen Sie Maiskolben als eine köstliche und nahrhafte Leckerei bei Ihrem nächsten Treffen!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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