1 serving (150 grams) contains 200 calories, 7.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 12.7 g | 16% | |
| Gesättigtes Fett | 6.3 g | 31% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 23.8 mg | 7% | |
| Natrium | 476.2 mg | 20% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 39.7 g | 14% | |
| Ballaststoffe | 4.8 g | 17% | |
| Zucker | 7.9 g | ||
| Protein | 11.1 g | 22% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 158.7 mg | 12% | |
| Eisen | 1.6 mg | 8% | |
| Kalium | 396.8 mg | 8% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Mais und Feta Salat
Corn And Feta Salad ist ein lebhaftes und erfrischendes Gericht, das süßen, saftigen Mais mit krümeligem Feta-Käse kombiniert. Ursprünglich aus der mediterranen Küche stammend, zeichnet sich dieser Salat durch eine Mischung aus frischen Zutaten wie gewürfelten roten Paprika, gehackten Kräutern und einem würzigen Limetten-Dressing aus. Er ist reich an Ballaststoffen aus dem Mais und an essentiellen Nährstoffen aus dem Gemüse, was ihn zu einer gesunden Wahl für jede Mahlzeit macht. Der cremige Feta-Käse fügt einen herrlichen Geschmack hinzu, der die Süße des Mais ausbalanciert. Perfekt als Beilage oder leichte Hauptspeise ist dieser Salat nicht nur köstlich, sondern auch eine farbenfrohe Möglichkeit, die Gemüsezufuhr zu steigern!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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