1 serving (150 grams) contains 200 calories, 7.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 7.9 g | 10% | |
| Gesättigtes Fett | 1.6 g | 8% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 473.2 mg | 20% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 47.3 g | 17% | |
| Ballaststoffe | 11.0 g | 39% | |
| Zucker | 7.9 g | ||
| Protein | 11.0 g | 22% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 63.1 mg | 4% | |
| Eisen | 3.2 mg | 17% | |
| Kalium | 473.2 mg | 10% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Mais- und Bohnensalat
Maissalat mit schwarzen Bohnen ist ein buntes und nahrhaftes Gericht, das vor Frische nur so strotzt. Dieser Salat kombiniert süßen Mais, herzhafte schwarze Bohnen, gewürfelte Paprika und rote Zwiebel, alles vermischt in einem würzigen Limetten-Dressing. Ursprünglich aus der lateinamerikanischen Küche stammend, vereint er kräftige Aromen auf erfrischende Weise. Reich an Protein und Ballaststoffen aus den schwarzen Bohnen, füllt er nicht nur den Magen, sondern ist auch gut für die Verdauung. Außerdem liefern die bunten Gemüsesorten essenzielle Vitamine und Antioxidantien. Perfekt als Beilage oder leichte Mahlzeit ist dieser Salat eine köstliche und gesunde Option für jede Gelegenheit!
