1 serving (100 grams) contains 86 calories, 3.2 grams of protein, 1.4 grams of fat, and 19.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
204.8 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 3.2 g | 4% | |
| Gesättigtes Fett | 0.5 g | 2% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 35.7 mg | 1% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 45.3 g | 16% | |
| Ballaststoffe | 6.4 g | 22% | |
| Zucker | 14.9 g | ||
| Protein | 7.7 g | 15% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 4.8 mg | 0% | |
| Eisen | 1.1 mg | 6% | |
| Kalium | 642.9 mg | 13% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Mais und Bohnen
Mais und Bohnen sind eine köstliche und nahrhafte Kombination, die in vielen Küchen auf der ganzen Welt zu finden ist, insbesondere in Lateinamerika und im Süden der Vereinigten Staaten. Reich an Protein, Ballaststoffen und lebenswichtigen Vitaminen bildet diese gesunde Kombination eine vollständige Mahlzeit, die die Muskelgesundheit und die Verdauung unterstützt. Mais liefert Energie durch seine komplexen Kohlenhydrate, während Bohnen reich an Nährstoffen wie Eisen und Folsäure sind. Gemeinsam bilden sie ein harmonisches Gleichgewicht aus Aromen und Texturen, was sie nicht nur vielseitig in Gerichten macht, sondern auch eine herzgesunde Wahl darstellt, die das allgemeine Wohlbefinden fördert. Genießen Sie heute den lebendigen Geschmack von Mais und Bohnen!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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