1 serving (150 grams) contains 200 calories, 8.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 7.9 g | 10% | |
| Gesättigtes Fett | 1.6 g | 8% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 476.2 mg | 20% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 47.6 g | 17% | |
| Ballaststoffe | 9.5 g | 33% | |
| Zucker | 7.9 g | ||
| Protein | 12.7 g | 25% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 63.5 mg | 4% | |
| Eisen | 3.2 mg | 17% | |
| Kalium | 476.2 mg | 10% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Mais- und Bohnensalat
Maissalat mit Bohnen ist ein lebhaftes und erfrischendes Gericht, das vor Aromen und Farben strotzt. Mit zarten Maïskörnern, proteinreichen schwarzen Bohnen, knusprigen Paprika und würzigen roten Zwiebeln zubereitet, ist dieser Salat eine Feier frischer Zutaten. Ursprünglich aus der südwestlichen Küche stammend, kombiniert er das Beste an erdigen und süßen Noten und wird oft mit saurem Limettensaft und Koriander gewürzt. Vollgepackt mit Ballaststoffen und essentiellen Nährstoffen ist dieser Salat nicht nur köstlich, sondern auch eine gesunde Option für jede Mahlzeit. Perfekt als Beilage oder leichte Mittagsmahlzeit, bringt der Maissalat mit Bohnen einen Hauch von Sonnenschein auf Ihren Tisch.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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