1 serving (5 grams) contains 15 calories, 0.6 grams of protein, 0.9 grams of fat, and 2.8 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
454.5 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 27.3 g | 35% | |
| Gesättigtes Fett | 3.0 g | 15% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 30.3 mg | 1% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 84.8 g | 30% | |
| Ballaststoffe | 63.6 g | 227% | |
| Zucker | 3.0 g | ||
| Protein | 18.2 g | 36% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 484.8 mg | 37% | |
| Eisen | 18.2 mg | 101% | |
| Kalium | 1909.1 mg | 40% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Koriandersamen
Koriandersamen sind eine vielseitige Gewürzmischung mit einem warmen, zitrusartigen Geschmack, die häufig in indischen, nahöstlichen und mediterranen Küchen verwendet wird. Vollgepackt mit ätherischen Ölen enthält sie wertvolle Verbindungen wie Terpene und Flavonoide, die die Verdauung fördern und Entzündungen reduzieren können. Reich an Antioxidantien können Koriandersamen dazu beitragen, oxidativen Stress im Körper zu bekämpfen und das allgemeine Wohlbefinden zu fördern. Ob in Currys, eingelegten Speisen oder Gewürzmischungen verwendet, bereichert dieser aromatische Samen Gerichte, während er zahlreiche gesundheitliche Vorteile bietet. Tauchen Sie ein in die Welt der Koriandersamen und heben Sie Ihre kulinarischen Kreationen auf eine neue Ebene!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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