1 serving (180 grams) contains 36 calories, 1.2 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 7.8 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
47.4 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 0.5 g | 0% | |
| Gesättigtes Fett | 0.1 g | 0% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 5.3 mg | 0% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 10.3 g | 3% | |
| Ballaststoffe | 3.3 g | 11% | |
| Zucker | 4.5 g | ||
| Protein | 1.6 g | 3% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 47.4 mg | 3% | |
| Eisen | 0.9 mg | 5% | |
| Kalium | 455.3 mg | 9% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Gekochter gelber Kürbis
Gekochte Gelbe Zucchini ist ein köstliches und nahrhaftes Gemüse, bekannt für seine lebendige Farbe und zarte Textur. Ursprünglich aus Amerika stammend, wird diese Sommerzucchini in verschiedenen Küchen von Comfort-Food des Südens bis zu mediterranen Gerichten verwendet. Vollgepackt mit den Vitaminen A und C, ist sie kalorienarm und reich an Ballaststoffen, was sie zu einer fantastischen Wahl für eine gesunde Ernährung macht. Egal ob angebraten, geröstet oder gegrillt, gekochte gelbe Zucchini verfügt über eine natürliche Süße und vielseitigen Geschmack, der viele Gerichte ergänzt. Genießen Sie sie als Beilage oder geben Sie sie in Salate für zusätzliche Ernährung und Farbe!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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