1 serving (185 grams) contains 222 calories, 8.1 grams of protein, 3.6 grams of fat, and 39.4 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
222 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 3.6 g | 4% | |
| Gesättigtes Fett | 0.4 g | 2% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 13 mg | 0% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 39.4 g | 14% | |
| Ballaststoffe | 5.2 g | 18% | |
| Zucker | 1.3 g | ||
| Protein | 8.1 g | 16% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 31.0 mg | 2% | |
| Eisen | 2.8 mg | 15% | |
| Kalium | 318 mg | 6% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About gekochter Vollkorn-Quinoa
Zubereiteter Vollkorn-Quinoa ist ein nahrhaftes Superfood, vollgepackt mit Proteinen, Ballaststoffen und essentiellen Aminosäuren. Ursprünglich aus der Andenregion Südamerikas stammend, ist dieses antike Getreide seit Jahrhunderten ein Grundnahrungsmittel. Natürlich glutenfrei ist es ideal für verschiedene Ernährungsweisen und unterstützt die Verdauung. Mit seinem angenehmen nussigen Geschmack und fluffigen Konsistenz harmoniert zubereiteter Vollkorn-Quinoa perfekt mit einer Vielzahl von Gerichten, von Salaten bis hin zu Pfannengerichten. Reich an Vitaminen und Mineralstoffen ist zubereiteter Vollkorn-Quinoa eine gesunde Wahl für jeden, der eine gesunde, köstliche Mahlzeit sucht.
