1 serving (185 grams) contains 222 calories, 8.1 grams of protein, 3.6 grams of fat, and 39.4 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
222 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 3.6 g | 4% | |
| Gesättigtes Fett | 0.4 g | 2% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 13 mg | 0% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 39.4 g | 14% | |
| Ballaststoffe | 5.2 g | 18% | |
| Zucker | 1.3 g | ||
| Protein | 8.1 g | 16% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 31.0 mg | 2% | |
| Eisen | 2.8 mg | 15% | |
| Kalium | 318 mg | 6% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Gekochter weißer Quinoa
Gekochter weißer Quinoa ist ein nahrhaftes, glutenfreies Getreide, das aus den hohen Anden Südamerikas stammt. Dieses vielseitige Superfood ist reich an Protein und enthält alle neun essentiellen Aminosäuren, was es zu einer perfekten Wahl für Vegetarier und Gesundheitsenthusiasten macht. Sein zarter, nussiger Geschmack ergänzt eine Vielzahl von Küchen, von Salaten und Schüsseln bis hin zu herzhaften Suppen. Reich an Ballaststoffen, Vitaminen und Mineralien unterstützt Quinoa die Darmgesundheit und liefert lang anhaltende Energie. Genießen Sie gekochten weißen Quinoa als gesunde Basis für Ihre Lieblingsgerichte und heben Sie Ihre Mahlzeiten mit seiner einzigartigen Textur und den gesundheitlichen Vorteilen an!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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