1 serving (100 grams) contains 28 calories, 2.1 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 4.3 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
37.3 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 0.7 g | 0% | |
| Gesättigtes Fett | 0.1 g | 0% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 8 mg | 0% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 5.7 g | 2% | |
| Ballaststoffe | 1.5 g | 5% | |
| Zucker | 1.6 g | ||
| Protein | 2.8 g | 5% | |
| Vitamin D | 9.3 mcg | 46% | |
| Calcium | 2.7 mg | 0% | |
| Eisen | 0.7 mg | 3% | |
| Kalium | 424 mg | 9% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About gekochte weiße Pilze
Zubereitete weiße Pilze sind zarte, herzhafte Köstlichkeiten, die Tiefe in eine Vielzahl von Gerichten bringen. Reich an Umami-Geschmack werden diese Pilze oft in Küchen weltweit verwendet, von italienischen Risottos bis zu asiatischen Pfannengerichten. Vollgepackt mit essenziellen Nährstoffen enthalten sie Antioxidantien, Vitamine B und D und sind kalorienarm, was sie zu einer gesunden Wahl für jede Mahlzeit macht. Dank ihrer fleischigen Textur eignen sich zubereitete weiße Pilze perfekt zur Verfeinerung von Suppen, Pasta oder sogar als Beilage. Genießen Sie den köstlichen Geschmack und die gesundheitlichen Vorteile dieser kulinarischen Juwelen!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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