1 serving (85 grams) contains 99 calories, 20.6 grams of protein, 1.5 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
275 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 4.2 g | 5% | |
| Gesättigtes Fett | 1.1 g | 5% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 158.3 mg | 52% | |
| Natrium | 166.7 mg | 7% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 0 g | 0% | |
| Ballaststoffe | 0 g | 0% | |
| Zucker | 0 g | ||
| Protein | 57.2 g | 114% | |
| Vitamin D | 322.2 mcg | 1611% | |
| Calcium | 94.4 mg | 7% | |
| Eisen | 1.1 mg | 6% | |
| Kalium | 833.3 mg | 17% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About gekochter weißer Fisch
Gegarter Weißfisch ist ein zarter und flockiger Genuss, der Sorten wie Kabeljau, Schellfisch und Seezunge umfasst. Dieses Gericht findet man oft in mediterranen und Küstenküchen und wird für seinen milden Geschmack und die vielseitigen Zubereitungen, vom Grillen bis zum Backen, gefeiert. Reich an hochwertigem Eiweiß und Omega-3-Fettsäuren unterstützt er die Herzgesundheit und fördert die Gehirnfunktion. Darüber hinaus ist er kalorienarm und vollgepackt mit essentiellen Vitaminen und Mineralstoffen. Genießen Sie ihn in Kombination mit frischem Gemüse oder Vollkornprodukten für eine gesunde, nährstoffreiche Mahlzeit. Gegarter Weißfisch ist nicht nur köstlich, sondern auch eine gesunde Wahl für jede Ernährung.
