1 serving (170 grams) contains 242 calories, 17.4 grams of protein, 0.6 grams of fat, and 43.3 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
336.1 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 0.8 g | 1% | |
| Gesättigtes Fett | 0.1 g | 0% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 8.3 mg | 0% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 60.1 g | 21% | |
| Ballaststoffe | 15.7 g | 56% | |
| Zucker | 0.8 g | ||
| Protein | 24.2 g | 48% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 223.6 mg | 17% | |
| Eisen | 7.1 mg | 39% | |
| Kalium | 1151.4 mg | 24% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Gekochte weiße Bohnen
Gekochte weiße Bohnen sind zarte, cremige Hülsenfrüchte, die reich an Protein und Ballaststoffen sind. Häufig in der mediterranen und amerikanischen Küche zu finden, dienen diese vielseitigen Bohnen als Grundnahrungsmittel in Gerichten wie Suppen, Eintöpfen und Salaten. Reich an Vitaminen und Mineralstoffen wie Eisen und Magnesium unterstützen gekochte weiße Bohnen die Herzgesundheit und die Verdauung. Aufgrund ihres geringen Fettgehalts bieten sie eine nahrhafte Option für diejenigen, die pflanzliche Mahlzeiten bevorzugen. Fügen Sie sie Ihrer Ernährung hinzu für einen herzhaften Geschmack und einen gesunden Schub für Ihr allgemeines Wohlbefinden.
