1 serving (100 grams) contains 111 calories, 3.6 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 24.1 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
222 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 0.8 g | 1% | |
| Gesättigtes Fett | 0.2 g | 1% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 10 mg | 0% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 48.2 g | 17% | |
| Ballaststoffe | 7.6 g | 27% | |
| Zucker | 0.4 g | ||
| Protein | 7.2 g | 14% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 20 mg | 1% | |
| Eisen | 2.4 mg | 13% | |
| Kalium | 216 mg | 4% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Gekochter Weizen
Gekochter Weizen ist ein nahrhaftes Grundnahrungsmittel, das aus ganzen Weizenkörnern hergestellt wird, die perfekt gegart wurden. Diese vielseitige Speise ist in vielen Küchen beliebt, insbesondere in mediterranen und nahöstlichen Kulturen. Vollgepackt mit Ballaststoffen und essentiellen Nährstoffen, ist gekochter Weizen eine hervorragende Energiequelle, die die Verdauung fördert und Sie länger satt hält. Er kann als warme Beilage, Basis für Salate oder sogar in Backwaren genossen werden. Durch seinen reichen, nussigen Geschmack und seine kräftige Textur ist gekochter Weizen nicht nur köstlich, sondern auch eine gesunde Wahl für jede Mahlzeit.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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