1 serving (130 grams) contains 112 calories, 2.0 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 26.2 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
207.4 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 0.2 g | 0% | |
| Gesättigtes Fett | 0 g | 0% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 133.3 mg | 5% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 48.5 g | 17% | |
| Ballaststoffe | 7.2 g | 25% | |
| Zucker | 10.0 g | ||
| Protein | 3.7 g | 7% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 72.2 mg | 5% | |
| Eisen | 1.5 mg | 8% | |
| Kalium | 811.1 mg | 17% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Gekochte Süßkartoffel
Gekochte Süßkartoffel ist ein köstliches und nahrhaftes Wurzelgemüse, reich an den Vitaminen A und C, Ballaststoffen und Antioxidantien. Ursprünglich aus Mittel- und Südamerika stammend, ist sie zu einem Grundnahrungsmittel in verschiedenen Küchen weltweit geworden, von klassischen Südstaaten-Gerichten bis hin zu asiatischen Pfannengerichten. Mit ihrem natürlichen süßen Geschmack und cremigen Textur kann man sie auf unzählige Arten genießen – zerstampft, geröstet oder sogar als herzhafte Füllung. Süßkartoffeln sind fettarm und reich an wichtigen Nährstoffen, was sie zu einer gesunden Wahl für jede Mahlzeit macht. Genießen Sie dieses vielseitige Lebensmittel, das nicht nur Ihre Geschmacksknospen zufriedenstellt, sondern auch Ihren Körper nährt!
