1 serving (125 grams) contains 44 calories, 2.4 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
88 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 0.6 g | 0% | |
| Gesättigtes Fett | 0.2 g | 1% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 12 mg | 0% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 20 g | 7% | |
| Ballaststoffe | 8 g | 28% | |
| Zucker | 9 g | ||
| Protein | 4.8 g | 9% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 110 mg | 8% | |
| Eisen | 2.4 mg | 13% | |
| Kalium | 460 mg | 9% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Gekochte grüne Bohnen
Gekochte grüne Bohnen sind ein lebhaftes, nahrhaftes Gericht, das frische grüne Bohnen zart sautiert hervorhebt. Häufig in mediterranen und amerikanischen Küchen zu finden, werden diese Bohnen oft mit Knoblauch, Olivenöl und einer Prise Meersalz vermischt, um ihre natürlichen Aromen zu betonen. Mit den Vitaminen A, C und K gefüllt, bieten gekochte grüne Bohnen einen gesunden Schub, der die Verdauung unterstützt und die Herzgesundheit fördert. Kalorienarm, aber reich an Ballaststoffen, eignen sie sich als köstliche, schuldfreie Beilage, die zu jeder Mahlzeit passt. Genießen Sie ihre knackige Textur und ihre lebendige Farbe auf Ihrem Teller!
