1 serving (205 grams) contains 82 calories, 1.8 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 21.5 grams of carbohydrates.
Dieses Lebensmittel in SnapCalorie protokollieren
Nährwertinformationen
Kalorien |
94.3 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 0.2 g | 0% | |
| Gesättigtes Fett | 0 g | 0% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 6.9 mg | 0% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 24.7 g | 8% | |
| Ballaststoffe | 7.6 g | 27% | |
| Zucker | 5.2 g | ||
| Protein | 2.1 g | 4% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 96.6 mg | 7% | |
| Eisen | 0.8 mg | 4% | |
| Kalium | 1028.7 mg | 21% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About gekochter Kürbis
Gekochter Kürbis ist ein köstliches und vielseitiges Gemüsegericht, das in Küchen auf der ganzen Welt gefeiert wird, von traditionellen amerikanischen Thanksgiving-Tischen bis hin zu herzhaften italienischen Risottos. Diese lebendige Zutat, ob Butternuss-, Eichel- oder Spaghettikürbis, steckt voller Nährstoffe und bietet eine reiche Quelle an Vitaminen A und C, Ballaststoffen und Antioxidantien. Es ist von Natur aus kalorienarm und kann auf unzählige Arten zubereitet werden - geröstet, zerdrückt oder püriert - was es zu einer gesunden Ergänzung zu jeder Mahlzeit macht. Genießen Sie es als Beilage oder als Star Ihres Tellers und zeigen Sie seinen süßen, erdigen Geschmack und die cremige Textur.
