1 serving (140 grams) contains 220 calories, 8.1 grams of protein, 1.3 grams of fat, and 43.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
366.7 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 2.2 g | 2% | |
| Gesättigtes Fett | 0.3 g | 1% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 1.7 mg | 0% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 71.7 g | 26% | |
| Ballaststoffe | 4.2 g | 15% | |
| Zucker | 1.3 g | ||
| Protein | 13.5 g | 27% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 16.7 mg | 1% | |
| Eisen | 2.2 mg | 12% | |
| Kalium | 103.3 mg | 2% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Gekochte Spaghetti-Pasta
Gekochter Spinat ist ein lebendiges grünes Gemüse, das Gaumen auf der ganzen Welt fasziniert hat. Reich an Vitaminen A, C und K ist dieses vielseitige grüne Blattgemüse ein Hauptbestandteil der mediterranen und asiatischen Küche. Gekochter Spinat ist für seinen erdigen Geschmack und seine zarte Textur bekannt, was ihn zu einer köstlichen Ergänzung von Nudelgerichten, Omeletts und Pfannengerichten macht. Sein hoher Eisengehalt unterstützt die Energielevel, während Antioxidantien die allgemeine Gesundheit fördern. Kalorienarm und ballaststoffreich ist er eine ausgezeichnete Wahl für alle, die ihre Ernährung verbessern möchten. Also, umarmen Sie die Güte von gekochtem Spinat und heben Sie Ihre Gerichte auf ein neues Niveau! 18
