1 serving (140 grams) contains 220 calories, 8.1 grams of protein, 1.3 grams of fat, and 43.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
366.7 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 2.2 g | 2% | |
| Gesättigtes Fett | 0.3 g | 1% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 1.7 mg | 0% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 71.7 g | 26% | |
| Ballaststoffe | 4.2 g | 15% | |
| Zucker | 1.3 g | ||
| Protein | 13.5 g | 27% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 16.7 mg | 1% | |
| Eisen | 2.7 mg | 15% | |
| Kalium | 103.3 mg | 2% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About gekochte Spaghetti
Gekochte Spaghetti sind ein klassisches italienisches Gericht aus Hartweizengrieß, das ihnen eine feste Textur verleiht, perfekt zum Halten von Saucen. Ursprünglich aus Süditalien stammend, sind Spaghetti ein Grundnahrungsmittel in vielen Küchen auf der ganzen Welt. Sie werden oft al dente serviert, was für einen befriedigenden Biss sorgt. Vollgepackt mit Kohlenhydraten, bieten sie einen schnellen Energieschub und können in Kombination mit frischem Gemüse oder magerem Eiweiß Teil einer ausgewogenen Mahlzeit sein. Achte jedoch auf die Portionsgrößen und schwere Sahnesaucen, die zusätzliche Kalorien hinzufügen können. Genieße diese vielseitige Nudel in unzähligen Rezepten, von traditioneller Marinara bis hin zu innovativen Gourmetkreationen!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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