1 serving (170 grams) contains 66 calories, 2.0 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
91.7 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 0.4 g | 0% | |
| Gesättigtes Fett | 0.1 g | 0% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 41.7 mg | 1% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 20.8 g | 7% | |
| Ballaststoffe | 5.6 g | 20% | |
| Zucker | 12.5 g | ||
| Protein | 2.8 g | 5% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 83.3 mg | 6% | |
| Eisen | 0.7 mg | 3% | |
| Kalium | 625 mg | 13% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Gekochte Steckrüben
Gekochte Steckrüben sind ein vielseitiges Wurzelgemüse, das oft in deftigen Gerichten der nord-europäischen Küche zu finden ist. Mit ihrem süßen, erdigen Geschmack und ihrer glatten Textur sind sie eine nahrhafte Ergänzung zu jeder Mahlzeit. Vollgepackt mit den Vitaminen C und E, Ballaststoffen und Antioxidantien, geben Steckrüben Ihrem Immunsystem einen Schub und fördern die Verdauung. Sie sind kalorienarm, was sie zu einer fantastischen Option für diejenigen macht, die eine gesunde Ernährung anstreben. Ob gestampft, geröstet oder sautiert, gekochte Steckrüben verleihen Ihren kulinarischen Kreationen ein köstliches und nahrhaftes Element!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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