1 serving (158 grams) contains 205 calories, 4.3 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
307.8 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 0.6 g | 0% | |
| Gesättigtes Fett | 0.2 g | 1% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 1.5 mg | 0% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 67.6 g | 24% | |
| Ballaststoffe | 0.9 g | 3% | |
| Zucker | 0.2 g | ||
| Protein | 6.5 g | 13% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 24.0 mg | 1% | |
| Eisen | 2.3 mg | 12% | |
| Kalium | 82.6 mg | 1% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Gekochter Reis
Gekochter Reis ist ein vielseitiger Grundnahrungsmittel, das in Küchen auf der ganzen Welt zu finden ist, von duftendem Jasminreis in thailändischen Gerichten bis zu herzhaftem Basmatireis in der indischen Küche. Einfach aus Wasser und Reiskörnern hergestellt, dient er als perfekte Leinwand für Aromen. Reich an Kohlenhydraten liefert er Energie und lebenswichtige Nährstoffe, obwohl weißer Reis im Vergleich zu braunem Reis einen höheren glykämischen Index aufweist, der wiederum mehr Ballaststoffe und Mikronährstoffe bietet. Ob als Basis für Pfannengerichte, Currygerichte oder Sushi serviert - gekochter Reis ernährt nicht nur den Körper, sondern bringt auch Menschen zusammen, indem er sein globales Erbe und seine Einfachheit feiert.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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