1 serving (185 grams) contains 222 calories, 8.1 grams of protein, 3.6 grams of fat, and 39.4 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
241.3 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 3.9 g | 5% | |
| Gesättigtes Fett | 0.4 g | 2% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 14.1 mg | 0% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 42.8 g | 15% | |
| Ballaststoffe | 5.7 g | 20% | |
| Zucker | 1.4 g | ||
| Protein | 8.8 g | 17% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 33.7 mg | 2% | |
| Eisen | 3.0 mg | 16% | |
| Kalium | 345.7 mg | 7% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Gekochter roter Quinoa
Gekochte rote Quinoa ist ein lebhafter, nährstoffreicher Korn, der aus den Anden Südamerikas stammt. Mit seinem leichten nussigen Geschmack und zähen Textur ist es eine vielseitige Ergänzung zu jeder Mahlzeit. Vollgepackt mit Protein, Ballaststoffen und essentiellen Aminosäuren ist rote Quinoa eine fantastische Wahl für diejenigen, die eine gesunde, glutenfreie Alternative zu Reis oder Pasta suchen. Reich an Antioxidantien und Mineralien unterstützt sie die Herzgesundheit und fördert die Verdauung. Vielseitig in der Küche kann sie in Salaten, Schüsseln und Beilagen verwendet werden und somit eine köstliche und nahrhafte Nahrungsoption für jeden bieten.
