1 serving (100 grams) contains 116 calories, 9.0 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 20.1 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
232 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 0.8 g | 1% | |
| Gesättigtes Fett | 0.2 g | 1% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 4 mg | 0% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 40.2 g | 14% | |
| Ballaststoffe | 15.8 g | 56% | |
| Zucker | 3.6 g | ||
| Protein | 18 g | 36% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 38 mg | 2% | |
| Eisen | 6.6 mg | 36% | |
| Kalium | 738 mg | 15% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Gekochte rote Linsen
Gekochte Rote-Linsen sind ein lebendiges, nährstoffreiches Superfood, das aus dem Indischen Subkontinent stammt. Natürlich glutenfrei und reich an Eiweiß sind sie eine fantastische Quelle von Ballaststoffen, essentiellen Vitaminen und Mineralstoffen. Diese kleinen Hülsenfrüchte kochen schnell zu einer weichen, cremigen Textur herunter und eignen sich perfekt für Suppen, Eintöpfe oder sogar als Basis für Salate. Reich an Antioxidantien unterstützen gekochte Rote-Linsen die Herzgesundheit und die Verdauung. Ihr milder, leicht süßer Geschmack macht sie zu einer vielseitigen Zutat in verschiedenen Küchen, von indischen Dals bis zu mediterranen Gerichten. Genießen Sie heute die köstliche Güte und gesundheitlichen Vorteile von gekochten roten Linsen!
