1 serving (205 grams) contains 115 calories, 2.5 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
132.2 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 0.3 g | 0% | |
| Gesättigtes Fett | 0.1 g | 0% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 5.7 mg | 0% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 34.5 g | 12% | |
| Ballaststoffe | 4.0 g | 14% | |
| Zucker | 6.9 g | ||
| Protein | 2.9 g | 5% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 57.5 mg | 4% | |
| Eisen | 1.4 mg | 7% | |
| Kalium | 689.7 mg | 14% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Gekochter Roter Eichelkürbis
Gekochter Roter Kuri-Kürbis ist ein lebendiger, süßer Winterkürbis mit tieforangefarbenem Fruchtfleisch und einem glatten, nussigen Geschmack. Ursprünglich aus Japan stammend, ist er ein Grundnahrungsmittel in vielen asiatischen Küchen, oft in Suppen, Currys und gebratenen Gerichten zu finden. Reich an den Vitaminen A und C unterstützt Roter Kuri-Kürbis die gesunde Sehkraft und stärkt das Immunsystem. Sein hoher Ballaststoffgehalt fördert die Verdauung und macht ihn zu einer nahrhaften Wahl für jede Mahlzeit. Egal, ob Sie ihn herzhaft oder süß genießen, dieser vielseitige Kürbis bringt Wärme und Gesundheit auf Ihren Teller!
