1 serving (100 grams) contains 127 calories, 8.7 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 22.8 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
254 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 1 g | 1% | |
| Gesättigtes Fett | 0.2 g | 1% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 4 mg | 0% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 45.6 g | 16% | |
| Ballaststoffe | 12.8 g | 45% | |
| Zucker | 0.6 g | ||
| Protein | 17.4 g | 34% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 56 mg | 4% | |
| Eisen | 5.8 mg | 32% | |
| Kalium | 806 mg | 17% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Gekochte rote Kidneybohnen
Gekochte rote Kidneybohnen sind ein nahrhaftes Grundnahrungsmittel in vielen Küchen, insbesondere in herzhaften Gerichten aus Lateinamerika und dem Süden der Vereinigten Staaten. Vollgepackt mit Protein, Ballaststoffen und lebenswichtigen Vitaminen fördern sie die Darmgesundheit und helfen, stabile Blutzuckerspiegel aufrechtzuerhalten. Reich an Antioxidantien sind diese lebendigen Bohnen fettarm und frei von Cholesterin, was sie zu einer herzgesunden Wahl macht. Egal, ob sie in einem Chili geschmort, in einem Salat geworfen oder in einen cremigen Dip gemischt werden, gekochte rote Kidneybohnen verleihen jeder Mahlzeit einen köstlichen und nährstoffreichen Kick. Genießen Sie ihre einzigartige Textur und erdigen Geschmack, während Sie von ihren gesunden Eigenschaften profitieren!
