1 serving (130 grams) contains 112 calories, 7.7 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 20.4 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
207.4 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 0.7 g | 0% | |
| Gesättigtes Fett | 0.2 g | 1% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 3.7 mg | 0% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 37.8 g | 13% | |
| Ballaststoffe | 11.9 g | 42% | |
| Zucker | 1.1 g | ||
| Protein | 14.3 g | 28% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 51.9 mg | 3% | |
| Eisen | 3.9 mg | 21% | |
| Kalium | 746.3 mg | 15% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Gekochte rote Bohnen
Gekochte rote Bohnen sind eine herzhafte und nahrhafte Hülsenfrucht, die oft in der kreolischen und Cajun-Küche vorkommt. Vollgepackt mit Protein, Ballaststoffen und Antioxidantien, bieten sie eine befriedigende Ergänzung zu Gerichten wie Chili, Reis und Bohnen und Salaten. Diese Bohnen sind fettarm und frei von Cholesterin, was sie zu einer herzgesunden Wahl macht. Reich an essentiellen Nährstoffen wie Eisen und Folsäure sind gekochte rote Bohnen nicht nur köstlich, sondern unterstützen auch die Darmgesundheit und tragen zu stabilen Energieniveaus bei. Entdecken Sie den köstlichen Geschmack und die gesundheitlichen Vorteile dieser vielseitigen Zutat in Ihrer nächsten Mahlzeit!
