1 serving (100 grams) contains 127 calories, 8.7 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 22.8 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
254 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 1 g | 1% | |
| Gesättigtes Fett | 0.2 g | 1% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 2 mg | 0% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 45.6 g | 16% | |
| Ballaststoffe | 14.8 g | 52% | |
| Zucker | 0.6 g | ||
| Protein | 17.4 g | 34% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 100 mg | 7% | |
| Eisen | 5.8 mg | 32% | |
| Kalium | 806 mg | 17% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Gekochte rote Bohne
Gekochte rote Bohnen sind eine vielseitige Zutat, die in verschiedenen Küchen auf der ganzen Welt zu finden ist, von Lateinamerika bis hin zu asiatischen Gerichten. Reich an Eiweiß, Ballaststoffen und lebenswichtigen Nährstoffen sind diese kleinen Bohnen eine fantastische pflanzliche Option, die die Herzgesundheit fördert und die Verdauung unterstützt. Vollgepackt mit Antioxidantien helfen sie, Entzündungen zu bekämpfen und das allgemeine Wohlbefinden zu fördern. Ob in herzhaftem Chili, süßen Desserts oder würzigen Pfannengerichten, gekochte Rote Bohnen fügen nicht nur eine köstliche Textur hinzu, sondern steigern auch die Ernährung. Genießen Sie ihren erdigen Geschmack und freuen Sie sich über eine gesunde Bereicherung Ihrer Mahlzeiten!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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