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Gekochte Hülsenfrüchte

Gekochte Hülsenfrüchte

Legume

Artikelbewertung: 96/100

1 serving (100 grams) contains 116 calories, 7.8 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 20.1 grams of carbohydrates.

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ZEAL Pet Food
269.8
Kalorien
18.1
Protein
46.7
Kohlenhydrate
0.9
Fett

Nährwertinformationen

1 Tasse (232.6g)
Kalorien
269.8
% Tagesbedarf*
Gesamtfett 0.9 g 1%
Gesättigtes Fett 0.2 g 1%
Mehrfach ungesättigtes Fett 0 g
Cholesterin 0 mg 0%
Natrium 4.7 mg 0%
Gesamtkohlenhydrate 46.7 g 16%
Ballaststoffe 18.4 g 65%
Zucker 4.7 g
Protein 18.1 g 36%
Vitamin D 0 mcg 0%
Calcium 62.8 mg 4%
Eisen 5.8 mg 32%
Kalium 858.1 mg 18%

* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.

Nahrungseigenschaften

🍯 Low sugar
🧂 Low sodium
🧂 Low salt

Kalorienquelle

69.9%
27.1%
3.0%
Fett: 8 cal (3.0%)
Protein: 72 cal (27.1%)
Kohlenhydrate: 186 cal (69.9%)

About Gekochte Hülsenfrüchte

Gekochte Hülsenfrüchte sind nährstoffreiche Hülsenfrüchte, darunter Linsen, Kichererbsen und Bohnen, die eine reiche Quelle an Protein, Ballaststoffen und essentiellen Vitaminen darstellen. Ursprünglich aus verschiedenen Küchen weltweit – von herzhaften indischen Dals bis hin zu mediterranem Hummus – können diese vielseitigen Zutaten in Suppen, Salaten oder als Fleischersatz genossen werden. Vollgepackt mit Antioxidantien und fettarm, fördern gekochte Hülsenfrüchte die Herzgesundheit und unterstützen die Verdauung. Sie sind nicht nur sättigend, sondern auch eine nachhaltige Wahl für eine ausgewogene Ernährung. Erleben Sie die Güte von gekochten Hülsenfrüchten für eine köstliche und ernährungsreiche Mahlzeit!

Data Sources & Scientific References

Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.

Additional Authoritative Sources:

Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.

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