1 serving (100 grams) contains 116 calories, 7.8 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 20.1 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
269.8 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 0.9 g | 1% | |
| Gesättigtes Fett | 0.2 g | 1% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 4.7 mg | 0% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 46.7 g | 16% | |
| Ballaststoffe | 18.4 g | 65% | |
| Zucker | 4.7 g | ||
| Protein | 18.1 g | 36% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 62.8 mg | 4% | |
| Eisen | 5.8 mg | 32% | |
| Kalium | 858.1 mg | 18% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Gekochte Hülsenfrüchte
Gekochte Hülsenfrüchte sind nährstoffreiche Hülsenfrüchte, darunter Linsen, Kichererbsen und Bohnen, die eine reiche Quelle an Protein, Ballaststoffen und essentiellen Vitaminen darstellen. Ursprünglich aus verschiedenen Küchen weltweit – von herzhaften indischen Dals bis hin zu mediterranem Hummus – können diese vielseitigen Zutaten in Suppen, Salaten oder als Fleischersatz genossen werden. Vollgepackt mit Antioxidantien und fettarm, fördern gekochte Hülsenfrüchte die Herzgesundheit und unterstützen die Verdauung. Sie sind nicht nur sättigend, sondern auch eine nachhaltige Wahl für eine ausgewogene Ernährung. Erleben Sie die Güte von gekochten Hülsenfrüchten für eine köstliche und ernährungsreiche Mahlzeit!
