1 serving (121 grams) contains 35 calories, 3.9 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 5.9 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
68.6 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 0.6 g | 0% | |
| Gesättigtes Fett | 0.2 g | 1% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 17.6 mg | 0% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 11.6 g | 4% | |
| Ballaststoffe | 5.3 g | 18% | |
| Zucker | 4.5 g | ||
| Protein | 7.6 g | 15% | |
| Vitamin D | 19.6 mcg | 98% | |
| Calcium | 5.9 mg | 0% | |
| Eisen | 1.0 mg | 5% | |
| Kalium | 815.7 mg | 17% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Gekochte Portobello-Pilze
Gekochte Portobello-Pilze sind eine herzhafte und geschmackvolle Zutat, die oft in italienischen und mediterranen Küchen zu finden ist. Diese großen, fleischigen Pilze sind vollgepackt mit lebenswichtigen Nährstoffen, darunter B-Vitamine, Antioxidantien und Mineralien wie Kalium und Selen. Naturgemäß kalorien- und fettarm eignen sie sich hervorragend als kohlenhydratarme Alternative zu Fleisch in Gerichten wie Burgern, Pfannengerichten und Salaten. Wenn sie gegrillt oder angebraten werden, entwickeln sie einen reichen, umamiartigen Geschmack, der jede Mahlzeit verbessert. Genießen Sie gekochte Portobello-Pilze als gesunde, zufriedenstellende Ergänzung auf Ihrem Teller!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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