1 serving (200 grams) contains 150 calories, 5.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 27.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 3.5 g | 4% | |
| Gesättigtes Fett | 0.6 g | 3% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 11.8 mg | 0% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 31.8 g | 11% | |
| Ballaststoffe | 4.7 g | 16% | |
| Zucker | 1.2 g | ||
| Protein | 5.9 g | 11% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 23.5 mg | 1% | |
| Eisen | 1.8 mg | 10% | |
| Kalium | 176.5 mg | 3% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Gekochter Haferbrei
Zubereiteter Brei ist ein warmes und tröstliches Gericht, das aus Getreide, häufig Hafer, gekocht in Wasser oder Milch bis zu einer cremigen und zarten Konsistenz besteht. Ursprünglich aus verschiedenen Kulturen auf der ganzen Welt stammend, ist es ein Grundnahrungsmittel beim Frühstück in vielen Küchen, von traditionellem schottischen Haferbrei bis zu cremigem Reisbrei in Asien. Vollgepackt mit Ballaststoffen und essenziellen Nährstoffen unterstützt zubereiteter Brei die Verdauung und bietet nachhaltige Energie. Sie können seine Ernährungswerte steigern, indem Sie Früchte, Nüsse oder einen Hauch Honig hinzufügen. Ganz gleich, ob Sie ihn süß oder herzhaft genießen möchten, zubereiteter Brei ist eine köstlich gesunde Art, Ihren Tag zu beginnen.
