1 serving (100 grams) contains 122 calories, 1.3 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 31.9 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
244 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 0.4 g | 0% | |
| Gesättigtes Fett | 0.2 g | 1% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 8 mg | 0% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 63.8 g | 23% | |
| Ballaststoffe | 4.6 g | 16% | |
| Zucker | 29.8 g | ||
| Protein | 2.6 g | 5% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 6 mg | 0% | |
| Eisen | 1.2 mg | 6% | |
| Kalium | 998 mg | 21% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Gekochte Kochbananen
Gekochte Kochbananen sind eine köstliche und vielseitige Speise, die aus reifen Bananen hergestellt wird, die typischerweise in Scheiben geschnitten, gebraten oder gebacken werden, bis sie perfekt sind. Ursprünglich aus tropischen Regionen, insbesondere in der lateinamerikanischen und karibischen Küche, bieten sie einen süßen, karamellisierten Geschmack, der perfekt zu herzhaften Gerichten passt. Gepackt mit essentiellen Nährstoffen wie Vitaminen A und C, Kalium und Ballaststoffen, eignen sich Kochbananen als gesunde Ergänzung Ihrer Ernährung. Während das Braten zusätzliche Kalorien hinzufügen kann, bieten Backen oder Grillen eine gesündere Alternative. Genießen Sie sie als Beilage, Snack oder sogar Dessert!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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