1 serving (171 grams) contains 245 calories, 15.4 grams of protein, 1.1 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
326.7 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 1.5 g | 1% | |
| Gesättigtes Fett | 0.3 g | 1% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 1.3 mg | 0% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 60 g | 21% | |
| Ballaststoffe | 20.5 g | 73% | |
| Zucker | 0.8 g | ||
| Protein | 20.5 g | 41% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 104.0 mg | 8% | |
| Eisen | 4.8 mg | 26% | |
| Kalium | 994.7 mg | 21% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Gekochte Pintobohnen
Gekochte Pintobohnen sind eine herzhafte und nahrhafte Hülsenfrucht, die oft in der mexikanischen und südwestlichen Küche zu finden ist. Vollgepackt mit pflanzlichem Eiweiß, Ballaststoffen und essentiellen Vitaminen fördern sie die Darmgesundheit und helfen, den Blutzuckerspiegel zu stabilisieren. Ihre cremige Textur und ihr milder Geschmack machen sie zu einer vielseitigen Zutat, perfekt für Tacos, Burritos, Suppen oder Salate. Kalorienarm und reich an Antioxidantien sind gekochte Pintobohnen eine gesunde Wahl, die eine ausgewogene Ernährung unterstützt. Genießen Sie sie als köstliche und befriedigende Ergänzung zu Ihren Mahlzeiten!
