1 serving (133 grams) contains 100 calories, 1.5 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 24.0 grams of carbohydrates.
Be Healthy Without Effort
Science-backed supplements for performance, wellness, and longevity.
Optimize your body chemistry naturally
Nährwertinformationen
Kalorien |
178.6 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 0.9 g | 1% | |
| Gesättigtes Fett | 0.2 g | 1% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 21.4 mg | 0% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 42.9 g | 15% | |
| Ballaststoffe | 9.8 g | 35% | |
| Zucker | 10.7 g | ||
| Protein | 2.7 g | 5% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 71.4 mg | 5% | |
| Eisen | 1.2 mg | 6% | |
| Kalium | 655.4 mg | 13% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About gekochte Pastinaken
Gegarte Pastinaken sind süße, cremige Wurzelgemüse, die zur Familie der Doldenblütler gehören und eng mit Karotten verwandt sind. Ursprünglich aus Europa stammend, wurden diese vielseitigen Schätze in verschiedenen Küchen genossen, oft geröstet, püriert oder püriert. Reich an Vitaminen C und K und Ballaststoffen sind gegarte Pastinaken eine nährstoffreiche Ergänzung zu jeder Mahlzeit, die die Verdauungsgesundheit unterstützt und die Immunität stärkt. Ihr natürlicher süßer Geschmack macht sie zu einem köstlichen Ersatz für Kartoffeln und bietet einen niedrigen glykämischen Index sowie weniger Kalorien. Genießen Sie gegarte Pastinaken als gesunde Beilage oder als Hauptzutat in herzhaften Suppen und Eintöpfen.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
