1 serving (185 grams) contains 222 calories, 8.1 grams of protein, 3.6 grams of fat, and 39.4 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
241.3 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 3.9 g | 5% | |
| Gesättigtes Fett | 0.4 g | 2% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 14.1 mg | 0% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 42.8 g | 15% | |
| Ballaststoffe | 5.7 g | 20% | |
| Zucker | 1.4 g | ||
| Protein | 8.8 g | 17% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 33.7 mg | 2% | |
| Eisen | 3.0 mg | 16% | |
| Kalium | 345.7 mg | 7% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About gekochter Bio-Quinoa
Gekochtes Bio-Quinoa ist ein nährstoffreiches Superfood aus den Anden Südamerikas. Natürlich glutenfrei und reich an Protein enthält es alle neun essentiellen Aminosäuren und ist somit eine fantastische Wahl für Vegetarier und gesundheitsbewusste Esser gleichermaßen. Dieses zähe, vielseitige Korn ist eine großartige Quelle von Ballaststoffen, Eisen und Magnesium, fördert die Darmgesundheit und liefert anhaltende Energie. Ob als herzhafter Grund für Salate, als schmackhafte Beilage oder als gesunde Alternative zu Reis, ist gekochtes Bio-Quinoa nicht nur ein Genuss für den Gaumen, sondern auch eine Nahrung für den Körper und somit eine Grundnahrung in jeder gesunden Küche.
