1 serving (100 grams) contains 44 calories, 1.1 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 10.1 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
88 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 0.2 g | 0% | |
| Gesättigtes Fett | 0 g | 0% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 8 mg | 0% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 20.2 g | 7% | |
| Ballaststoffe | 3.4 g | 12% | |
| Zucker | 8.4 g | ||
| Protein | 2.2 g | 4% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 46 mg | 3% | |
| Eisen | 0.4 mg | 2% | |
| Kalium | 292 mg | 6% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About gekochte Zwiebel
Gebratene Zwiebel ist ein herzhafter Grundnahrungsmittel, das in Küchen auf der ganzen Welt zu finden ist. Reich an Geschmack werden diese goldenen, karamellisierten Juwelen aus einfachen Zutaten hergestellt – nur frische Zwiebeln, ein Schluck Öl und eine Prise Gewürze. Sie bilden die Grundlage vieler Gerichte, von französischer Zwiebelsuppe über Pfannengerichte bis hin zu Saucen. Obwohl sie einen unglaublichen Geschmack hinzufügen, sind gebratene Zwiebeln auch reich an Antioxidantien und Vitaminen, die die Herzgesundheit unterstützen und die Immunität stärken. Sie können jedoch viel natürlichen Zucker enthalten, besonders wenn karamellisiert, also ist es wichtig, sie in Maßen zu genießen. Tauchen Sie ein in die köstliche Welt der gebratenen Zwiebeln und heben Sie Ihre Mahlzeiten heute auf ein neues Niveau!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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