1 serving (85 grams) contains 140 calories, 25.0 grams of protein, 1.8 grams of fat, and 4.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
388.9 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 5.0 g | 6% | |
| Gesättigtes Fett | 1.1 g | 5% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 266.7 mg | 88% | |
| Natrium | 638.9 mg | 27% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 11.1 g | 4% | |
| Ballaststoffe | 0 g | 0% | |
| Zucker | 0 g | ||
| Protein | 69.4 g | 138% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 147.2 mg | 11% | |
| Eisen | 14.7 mg | 81% | |
| Kalium | 1055.6 mg | 22% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Gekochter Tintenfisch
Gekochter Oktopus ist eine zarte Delikatesse, die oft in der mediterranen Küche zu finden ist und für seinen reichen Geschmack und einzigartige Textur gefeiert wird. Dieses Gericht wird typischerweise durch Kochen oder Grillen zubereitet, was seine natürliche Süße hervorbringt und für einen köstlichen Biss sorgt. Reich an Protein, kalorienarm und eine großartige Quelle von Omega-3-Fettsäuren ist Oktopus herzgesund und nährstoffreich. Während er wunderbar mit frischen Kräutern, Olivenöl und Zitrusfrüchten harmoniert, ist es wichtig, ihn aufgrund seines Natriumgehalts in einigen Zubereitungen in Maßen zu genießen. Tauchen Sie ein in den Geschmack des Meeres mit gekochtem Oktopus!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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