1 serving (100 grams) contains 71 calories, 2.5 grams of protein, 1.4 grams of fat, and 12.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
169.0 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 3.3 g | 4% | |
| Gesättigtes Fett | 0.7 g | 3% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 2.4 mg | 0% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 28.6 g | 10% | |
| Ballaststoffe | 4.0 g | 14% | |
| Zucker | 1.2 g | ||
| Protein | 6.0 g | 12% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 19.0 mg | 1% | |
| Eisen | 1.4 mg | 7% | |
| Kalium | 145.2 mg | 3% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About gekochte Haferflocken
Gekochte Haferflocken sind ein warmes und tröstliches Gericht aus Vollkorn-Haferflocken, das in Wasser oder Milch perfekt gegart wird. Ursprünglich aus verschiedenen Küchen stammend, sind sie ein beliebter Frühstücksartikel in verschiedenen Kulturen und werden für ihre Vielseitigkeit geschätzt. Vollgepackt mit Ballaststoffen fördern sie die Herzgesundheit und sorgen für ein lang anhaltendes Sättigungsgefühl, was sie zu einer ausgezeichneten Wahl für die Gewichtskontrolle macht. Natürlich glutenfrei und reich an Vitaminen und Mineralstoffen können gekochte Haferflocken mit Früchten, Nüssen und Gewürzen individuell angepasst werden, um sie in eine köstlich nahrhafte Mahlzeit zu verwandeln. Genießen Sie sie als nährende Möglichkeit, Ihren Tag zu beginnen!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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