1 serving (234 grams) contains 154 calories, 5.5 grams of protein, 3.2 grams of fat, and 27.3 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
154.0 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 3.2 g | 4% | |
| Gesättigtes Fett | 0.5 g | 2% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 9.0 mg | 0% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 27.3 g | 9% | |
| Ballaststoffe | 4 g | 14% | |
| Zucker | 0.6 g | ||
| Protein | 5.5 g | 11% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 187.0 mg | 14% | |
| Eisen | 1.7 mg | 9% | |
| Kalium | 143 mg | 3% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About gekochter Haferbrei
Gekochter Haferbrei ist eine warme, tröstliche Speise, hergestellt aus Haferflocken, die in Wasser oder Milch gekocht sind. Ursprünglich aus der Antike stammend, ist er ein Grundnahrungsmittel in vielen Kulturen und wird als herzhaftes Frühstück auf der ganzen Welt genossen. Reich an Ballaststoffen unterstützt er die Herzgesundheit und fördert die Verdauung, während er langanhaltende Energie liefert. Sie können ihn mit Toppings wie frischen Früchten, Nüssen oder einem Hauch Honig individuell anpassen und so sowohl Geschmack als auch Nährstoffe verbessern. Mit seinen gesunden Zutaten und seiner Vielseitigkeit ist gekochter Haferbrei nicht nur köstlich - er ist eine nahrhafte Möglichkeit, den Tag zu beginnen!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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