1 serving (100 grams) contains 16 calories, 1.3 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 3.3 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
38.1 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 0.2 g | 0% | |
| Gesättigtes Fett | 0 g | 0% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 47.6 mg | 2% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 7.9 g | 2% | |
| Ballaststoffe | 5.2 g | 18% | |
| Zucker | 2.4 g | ||
| Protein | 3.1 g | 6% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 390.5 mg | 30% | |
| Eisen | 1.4 mg | 7% | |
| Kalium | 611.9 mg | 13% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Gekochter Nopal
Gekochter Nopal ist ein lebendiges, grünes Kaktusblatt, das einen einzigartigen, leicht säuerlichen Geschmack bietet. Ursprünglich aus der mexikanischen Küche stammend, wird Nopal oft sautiert oder gegrillt und zeigt seine Vielseitigkeit in verschiedenen Gerichten. Reich an Nährstoffen ist gekochter Nopal reich an Ballaststoffen, Antioxidantien und den Vitaminen A und C. dies macht es zu einer herzgesunden Wahl, die bei der Regulation des Blutzuckers helfen kann. Kalorienarm und mit hohem Wassergehalt ist es eine köstliche Ergänzung zu Salaten, Tacos oder als Beilage, die sowohl Geschmack als auch gesundheitliche Vorteile in jedem Bissen bietet.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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