1 serving (100 grams) contains 105 calories, 7.0 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 19.1 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
250 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 0.9 g | 1% | |
| Gesättigtes Fett | 0.2 g | 1% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 14.3 mg | 0% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 45.6 g | 16% | |
| Ballaststoffe | 18.1 g | 64% | |
| Zucker | 2.3 g | ||
| Protein | 16.7 g | 33% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 64.3 mg | 4% | |
| Eisen | 2.9 mg | 16% | |
| Kalium | 878.6 mg | 18% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Gekochte Mungbohnen.
Gekochte Moong-Daal ist ein nahrhaftes und schmackhaftes Gericht aus der indischen Küche, das hauptsächlich aus gespaltenen gelben Linsen besteht. Diese köstliche Dal ist mit Gewürzen wie Kurkuma und Kreuzkümmel durchzogen und wird oft mit Knoblauch und Ingwer verfeinert, um eine zusätzliche Tiefe zu erhalten. Bekannt für seinen hohen Proteingehalt, ist es eine fantastische Wahl für Vegetarier, da es essentielle Aminosäuren und Ballaststoffe liefert, die die Verdauungsgesundheit unterstützen. Fettarm und reich an Vitaminen ist es eine nahrhafte Mahlzeit, die mit Reis oder Brot serviert werden kann. Genießen Sie die wärmende Wohltat von Gekochter Moong-Daal, einem wahren Grundnahrungsmittel, das die Geschmacksknospen verwöhnt und gleichzeitig den Körper nährt!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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