1 serving (200 grams) contains 150 calories, 10.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 3.5 g | 4% | |
| Gesättigtes Fett | 0.6 g | 3% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 352.9 mg | 15% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 29.4 g | 10% | |
| Ballaststoffe | 5.9 g | 21% | |
| Zucker | 2.4 g | ||
| Protein | 11.8 g | 23% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 47.1 mg | 3% | |
| Eisen | 2.4 mg | 13% | |
| Kalium | 352.9 mg | 7% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Gekochte gemischte Linsen
Gekochtes Mix-Daal ist eine köstliche Mischung aus Hülsenfrüchten, Bohnen und Gewürzen, die die reichen Aromen der indischen Küche präsentiert. Dieses herzhafte Gericht bietet eine Vielfalt von gelben, roten und grünen Linsen, die perfekt mit aromatischen Gewürzen wie Kurkuma, Kreuzkümmel und Knoblauch gegart werden. Es ist nicht nur ein beliebtes Comfort-Food, sondern auch ein nährstoffreiches Kraftpaket, das mit Protein, Ballaststoffen und essentiellen Vitaminen gefüllt ist. Niedrig im Fettgehalt und reich an Nährstoffen ist das gekochte Mix-Daal ideal für eine ausgewogene Mahlzeit, die die Verdauung fördert und die allgemeine Gesundheit unterstützt. Perfekt vielseitig, passt es wunderbar zu Reis oder Brot und ist somit ein Grundnahrungsmittel in vielen Haushalten.
