1 serving (85 grams) contains 232 calories, 21.0 grams of protein, 15.5 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
Dieses Lebensmittel in SnapCalorie protokollieren
Nährwertinformationen
Kalorien |
644.4 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 43.1 g | 55% | |
| Gesättigtes Fett | 10.3 g | 51% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 194.4 mg | 64% | |
| Natrium | 219.4 mg | 9% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 0 g | 0% | |
| Ballaststoffe | 0 g | 0% | |
| Zucker | 0 g | ||
| Protein | 58.3 g | 116% | |
| Vitamin D | 1000 mcg | 5000% | |
| Calcium | 33.3 mg | 2% | |
| Eisen | 4.4 mg | 24% | |
| Kalium | 872.2 mg | 18% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About gekochter Makrele
Gekochter Makrele ist ein köstlicher Fisch, der für seine reichhaltige, ölige Textur und kräftigen Geschmack bekannt ist. Ursprünglich aus verschiedenen Küstenküchen, insbesondere in Japan und skandinavischen Ländern, wird er oft gegrillt, gebacken oder geräuchert zubereitet. Mit Omega-3-Fettsäuren angereichert, ist Makrele herzgesund, fördert gutes Cholesterin und unterstützt die Gehirnfunktion. Sie ist auch eine hervorragende Quelle für qualitativ hochwertiges Protein und essentielle Vitamine wie B12 und D. Obwohl köstlich, ist es ratsam, Makrele in Maßen zu genießen aufgrund des potenziellen Quecksilbergehalts. Erleben Sie den Geschmack des Meeres mit diesem nahrhaften und herzhaften Genuss!
