1 serving (100 grams) contains 15 calories, 1.4 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 2.3 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
35.7 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 0.5 g | 0% | |
| Gesättigtes Fett | 0.1 g | 0% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 47.6 mg | 2% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 5.5 g | 2% | |
| Ballaststoffe | 3.1 g | 11% | |
| Zucker | 1.9 g | ||
| Protein | 3.3 g | 6% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 85.7 mg | 6% | |
| Eisen | 2.1 mg | 11% | |
| Kalium | 461.9 mg | 9% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About gekochter Salat
Gekochter Salat ist ein einzigartiges Gericht, das zarte, sautierte Blattgemüse bietet, oftmals angereichert mit aromatischen Zutaten wie Knoblauch und Olivenöl. Ursprünglich aus verschiedenen Küchen, insbesondere der französischen und chinesischen, bietet es eine überraschende Variante zu traditionellen Blattgemüsen. Reich an Vitaminen A und K und arm an Kalorien ist gekochter Salat eine gesunde Option, um Nährstoffe zu Ihrer Mahlzeit hinzuzufügen. Genießen Sie ihn als Beilage oder als Teil eines köstlichen Stir-Frys und entdecken Sie, wie diese einfache Zutat Ihr Essenserlebnis aufwerten kann!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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