1 serving (150 grams) contains 200 calories, 10.0 grams of protein, 6.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
320.0 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 9.6 g | 12% | |
| Gesättigtes Fett | 6.4 g | 32% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 16.0 mg | 0% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 48 g | 17% | |
| Ballaststoffe | 12.8 g | 45% | |
| Zucker | 3.2 g | ||
| Protein | 16.0 g | 32% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 48 mg | 3% | |
| Eisen | 4.8 mg | 26% | |
| Kalium | 592.0 mg | 12% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Gekochte Linsen mit geraspeltem Kokosnuss
Gekochte Linsen mit geraspeltem Kokos sind ein köstliches Gericht, das proteinreiche Linsen mit dem reichen, nussigen Geschmack von Kokosnuss kombiniert. Dieses lebendige Rezept ist von der indischen Küche inspiriert, in der Linsen ein Grundnahrungsmittel sind. Reich an Ballaststoffen unterstützt dieses Gericht die Verdauungsgesundheit, während Kokosnuss gesunde Fette hinzufügt, die Energie liefern. Es ist nicht nur sättigend, sondern auch vielseitig einsetzbar - perfekt als Beilage oder Hauptgericht. Genießen Sie diese nährende Kombination, die die gesunden Zutaten der Natur feiert!
