1 serving (200 grams) contains 230 calories, 18.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
270.6 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 1.2 g | 1% | |
| Gesättigtes Fett | 0.2 g | 1% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 235.3 mg | 10% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 47.1 g | 17% | |
| Ballaststoffe | 17.6 g | 62% | |
| Zucker | 5.9 g | ||
| Protein | 21.2 g | 42% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 47.1 mg | 3% | |
| Eisen | 4.1 mg | 22% | |
| Kalium | 705.9 mg | 15% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Gekochte Linsen mit Karotten
Die gekochten Linsen mit Karotten sind ein nahrhaftes Gericht, das zarte Linsen enthält, die mit süßen, karamellisierten Karotten gegart sind. Diese geschmackvolle Mischung ist in verschiedenen Küchen beliebt, besonders in der mediterranen und nahöstlichen Küche. Reich an Protein und Ballaststoffen bieten Linsen zahlreiche gesundheitliche Vorteile, die die Verdauung fördern und die Herzgesundheit unterstützen. Karotten verleihen nicht nur eine lebhafte Farbe, sondern auch wichtige Vitamine und Antioxidantien. Perfekt als herzhafter Beilagen oder als tröstlicher Hauptgang sind die gekochten Linsen mit Karotten nicht nur köstlich, sondern auch eine fantastische Wahl für einen gesunden Lebensstil. Genießen Sie die Güte!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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