1 serving (198 grams) contains 230 calories, 17.9 grams of protein, 0.8 grams of fat, and 39.9 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
277.1 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 0.9 g | 1% | |
| Gesättigtes Fett | 0.1 g | 0% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 4.8 mg | 0% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 48.0 g | 17% | |
| Ballaststoffe | 18.8 g | 67% | |
| Zucker | 2.2 g | ||
| Protein | 21.5 g | 43% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 42.2 mg | 3% | |
| Eisen | 7.9 mg | 43% | |
| Kalium | 880.7 mg | 18% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About gekochte Linsen
Gekochte Linsen sind eine nahrhafte Powerquelle, vollgepackt mit Protein, Ballaststoffen und essentiellen Vitaminen. Ursprünglich aus der Nah- und indischen Küche stammend, sind diese kleinen Hülsenfrüchte seit Jahrhunderten ein Grundnahrungsmittel. Perfekt zart und vielseitig, nehmen sie Aromen wunderbar auf und eignen sich hervorragend für Suppen, Salate und herzhafte Currys. Natürlich fettarm und frei von Cholesterin unterstützen gekochte Linsen die Herzgesundheit und fördern die Verdauung. Mit ihrem reichen, erdigen Geschmack und den lebendigen Farben von Grün bis Rot sind sie nicht nur gut für Sie; sie sind auch köstlich befriedigend. Genießen Sie dieses nährstoffreiche Juwel als Teil einer ausgewogenen Ernährung!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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