1 serving (100 grams) contains 116 calories, 9.0 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
232 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 0.8 g | 1% | |
| Gesättigtes Fett | 0.2 g | 1% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 4 mg | 0% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 40 g | 14% | |
| Ballaststoffe | 15.8 g | 56% | |
| Zucker | 3.6 g | ||
| Protein | 18 g | 36% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 38 mg | 2% | |
| Eisen | 6.6 mg | 36% | |
| Kalium | 738 mg | 15% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Gekochte Linsen und Quinoa
Gekochte Linsen und Quinoa sind eine nährstoffreiche Powerkombination, die erdige Linsen und proteinreichen Quinoa kombiniert. Ursprünglich aus alten kulinarischen Traditionen stammend, ist dieses Gericht ein fester Bestandteil in vielen globalen Küchen und wird für seine gesunden Zutaten gefeiert. Vollgepackt mit Ballaststoffen, Vitaminen und essentiellen Mineralstoffen ist es eine fantastische Quelle von pflanzlichem Protein. Fettarm und glutenfrei sind gekochte Linsen und Quinoa nicht nur sättigend, sondern unterstützen auch die Darmgesundheit und liefern anhaltende Energie. Perfekt als Beilage, Salatgrundlage oder eigenständige Mahlzeit ist es eine vielseitige Wahl für jeden, der einen gesunden Lebensstil anstrebt. Genießen Sie heute diese lebhafte, herzhafte Mischung!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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