1 serving (150 grams) contains 120 calories, 4.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
160 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 10.7 g | 13% | |
| Gesättigtes Fett | 1.3 g | 6% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 200 mg | 8% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 13.3 g | 4% | |
| Ballaststoffe | 4 g | 14% | |
| Zucker | 1.3 g | ||
| Protein | 5.3 g | 10% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 200 mg | 15% | |
| Eisen | 2 mg | 11% | |
| Kalium | 533.3 mg | 11% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Gekochter Grünkohl mit Tahini-Dressing
Gekochter Grünkohl mit Tahini-Dressing ist ein lebhaftes, nährstoffreiches Gericht, das aus der mediterranen Küche stammt. Dieses gesunde Rezept enthält zarten, sautierten Grünkohl, reich an den Vitaminen A, C und K, gepaart mit einem cremigen, nussigen Tahini-Dressing aus gemahlenen Sesamsamen. Das Dressing verleiht eine köstliche Geschmackstiefe und liefert gesunde Fette und Proteine. Dieses Gericht ist nicht nur befriedigend und schmackhaft, sondern auch eine Powerhouse an Antioxidantien, was es zu einer fantastischen Option für alle macht, die eine gesunde, pflanzliche Mahlzeit suchen. Genießen Sie es als Beilage oder leichtes Hauptgericht und erleben Sie die perfekte Balance zwischen Geschmack und Gesundheit!
