1 serving (130 grams) contains 112 calories, 2.0 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 26.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
172.3 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 0.2 g | 0% | |
| Gesättigtes Fett | 0 g | 0% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 84.6 mg | 3% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 40 g | 14% | |
| Ballaststoffe | 6 g | 21% | |
| Zucker | 8.3 g | ||
| Protein | 3.1 g | 6% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 46.2 mg | 3% | |
| Eisen | 0.9 mg | 5% | |
| Kalium | 673.8 mg | 14% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Gekochte japanische Süßkartoffel
Gekochte japanische Süßkartoffel ist eine köstliche und nahrhafte Leckerei, bekannt für ihren natürlichen süßen Geschmack und ihre lebendige, lila Haut. Ursprünglich aus Japan stammend, ist dieses vielseitige Wurzelgemüse reich an essentiellen Nährstoffen wie Ballaststoffen, Vitaminen und Antioxidantien, was es zu einer gesunden Ergänzung jeder Ernährung macht. Es ist fett- und kalorienarm und sorgt für eine wärmende Wirkung, perfekt für gemütliche Mahlzeiten. Egal ob geröstet, gedämpft oder gebacken, gekochte japanische Süßkartoffel bietet eine herrlich cremige Textur, die sowohl süße als auch herzhafte Gerichte ergänzt. Genießen Sie sie als gesunden Snack oder als schmackhafte Beilage!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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